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16 de maio de 2020 Sono

Sabemos que o ronco é algo que perturba o sono de muitas pessoas, mas ele pode ser o menor dos problemas.

Pessoas que roncam podem apresentar pausas respiratórias durante o sono, podendo caracterizar uma doença chamada Apneia Obstrutiva do Sono (AOS).

A AOS pode levar a diversas alterações em nosso organismo e consequências muito importantes para a nossa saúde. Quanto maior a gravidade da AOS, maior a chance das complicações.

Quem apresenta AOS tem maior chance de ter:

. Pressão alta
. Infarto do miocárdio
. Arritmias cardíacas
. Insuficiência cardíaca (coração grande)
. Diabetes
. Acidente vascular cerebral (derrame)
. Atrofia cerebral e demência
. Sonolência durante o dia
. Déficit de memória e atenção
. Alteração da libido
. Maior risco de acidentes automobilísticos e ocupacionais

Por isso, não fique sem diagnóstico. Procure o seu otorrinolaringologista.


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16 de maio de 2020 Sono

Ronco é o som produzido pela vibração das partes moles da garganta quando o ar passa pela via aérea superior estreitada. Em outras palavras: quando há uma redução do espaço para o ar passar pelo nariz ou pela garganta, ocorre o ronco.

Apneia é a ausência de fluxo de ar na via aérea.

Então, ronco e apneia não são sinônimos, mas podem ocorrer no mesmo paciente. E a grande maioria dos pacientes com apneia tem ronco, mas o contrário não é verdadeiro: você pode ter ronco sem apneia.

O diagnóstico de ronco é simples e baseado na história do(a) companheiro(a) de cama. Quem dorme sozinho pode ter esse diagnóstico por meio do exame do sono (polissonografia) ou, às vezes, acordar com o próprio ronco.

O diagnóstico de apneia é mais trabalhoso e se baseia no exame do sono, a polissonografia. Tem vários tipos, mas o ideal é que seja realizado em um laboratório do sono.


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11 de agosto de 2018 Sono

A Apneia Obstrutiva do Sono é o principal distúrbio respiratório do sono. Esses pacientes têm maior chance de apresentar diversos problemas de saúde, como pressão alta, infarto, derrame e arritmias cardíacas.


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11 de agosto de 2018 Sono
Ter uma noite de sono de qualidade e quantidade adequadas são essenciais à uma vida saudável. Vários são os fatores que influenciam no sono, incluindo a alimentação.
Existem alimentos que favorecem o sono, pois facilitam a produção de substâncias relaxantes e promotoras do sono, como aveia, leite, banana, castanhas, camomila, maracujá e canela.
Em contrapartida, outros dificultam o sono por serem estimulantes, principalmente os cafeinados (chá preto, verde, mate, café, refrigerantes e chocolate), gengibre e pimenta.
Favorecendo ou dificultando, comer em excesso próximo à hora de dormir sempre trará prejuízos à uma boa noite de sono.

O Prof. Dr. Patrick Burke, especialista em Medicina do Sono, com doutorado pela UNIFESP.

 


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